Por que a alimentação por si só pode não ser suficiente
A rotina moderna — com longas jornadas de trabalho, pouco descanso e alimentação nem sempre equilibrada — pode deixar lacunas nutricionais que afetam o rendimento no dia a dia. Não se trata de substituir a alimentação, mas de complementá-la com os nutrientes que o corpo precisa para funcionar bem.
Entre os micronutrientes mais estudados para o suporte do metabolismo energético estão as vitaminas do complexo B, a vitamina C e o magnésio — nutrientes com papel documentado no metabolismo energético e no equilíbrio nutricional diário.
O que cada nutriente contribui
Vitamina C: Auxilia na formação do colágeno endógeno e no funcionamento do sistema imune — nutriente essencial para o equilíbrio nutricional diário.
Magnésio: Auxilia no funcionamento muscular e neuromuscular e no metabolismo energético — especialmente relevante para quem pratica atividade física ou tem rotina intensa.
Creatina: Auxilia no aumento do desempenho físico em séries sucessivas de exercícios de alta intensidade e curta duração — indicada para quem busca mais rendimento nos treinos.
Extrato de cúrcuma: Ação antioxidante que auxilia na proteção dos danos causados pelos radicais livres — contribuindo para a proteção celular no dia a dia.
Como montar uma suplementação consistente
A consistência é mais importante do que a quantidade de suplementos. Começar com uma fórmula multinutriente que reúna os principais micronutrientes é uma forma prática de manter o aporte diário sem precisar tomar vários produtos separados.
Para quem busca creatina isolada, a Creatina Vitae Gold é formulada com creatina monoidratada de fácil dissolução — indicada para complementar a alimentação associada a treinos de alta intensidade.
Para quem prefere suplementação em forma líquida, o Vitae Flora reúne vitaminas B1 e B6 com colina em apresentação líquida com copo dosador — vitaminas que auxiliam no metabolismo energético e no funcionamento do sistema nervoso.
O ideal é buscar orientação de um profissional de saúde para adequar a suplementação à sua rotina específica.